Schleim im Hals lösen

Atemwegsinfekt, Allergie oder Refluxkrankheit: Schleim im Hals kann verschiedene Ursachen haben und sehr störend sein. Wie lässt sich zähes Sekret im Rachen lösen und auf was solltest du dabei achten? Wir verraten es dir.

Hausmittel: natürliche Schleimlöser

Schleim im Hals macht sich als zähes Sekret im Rachen bemerkbar, das seinen Ursprung nicht nur im Hals selbst, sondern auch in den oberen und unteren Atemwegen haben kann. Ganz gleich, woher der Schleim im Rachen stammt: Das Sekret sammelt sich im Hals und zwingt uns, ständig zu schlucken oder abzuhusten.

Bildet sich der Schleim infolge eines Atemwegsinfekts wie einer Erkältung, die mit Halsschmerzen, Schnupfen und Husten einhergehen kann, steht eine ganze Reihe von schleimlösenden Hausmitteln zur Verfügung, die auf natürliche Art zähes Sekret lockern und die Atemwege beruhigen können.

Schleim im Hals mit Tee lösen

Eine konstante Flüssigkeitszufuhr ist eine der wichtigsten Maßnahmen, um Rachen- und Hustenschleim schonend zu lösen. Vor allem pflanzliche Tees können bei Husten und Schleim im Hals sehr effektiv sein: Sie erhöhen nicht nur die Flüssigkeitsmenge, sondern haben auch dank ihrer sekundären Pflanzenstoffe und ätherischen Öle in Verbindung mit Wärme eine entzündungshemmende und beruhigende Wirkung auf die Schleimhäute der Atemwege.

Zu den traditionell zur Schleimlösung genutzten Heilpflanzen zählen:

• Fenchel

• Anis

• Primelwurzel

• Thymian

• Holunder

• Süßholzwurzel

• Pfefferminze

Eine besonders praktische Lösung sind rezeptfreie, sofort lösliche, pflanzliche Arzneitees, wie z. B. HEUMANN Bronchialtee Solubifix® T (Pflichttext). Der natürliche Schleimlöser kombiniert mehrere Heilpflanzen, wie Eibisch-, Süßholz- und Primelwurzel sowie Thymianöl in konzentrierter, pharmazeutischer Qualität und hilft so gezielt, festsitzenden Schleim zu lösen und das Abhusten nachhaltig zu erleichtern.

Medikamente gegen Schleim im Hals

Sitzt der Schleim im Hals so fest, dass Hausmittel nur noch begrenzt helfen können, kannst du auch schleimlösende Medikamente einnehmen. Schleimfördernde Mittel (Expektoranzien) enthalten Wirkstoffe wie Ambroxol, Acetylcystein, Bromhexin oder Carbocystein. Dabei unterscheidet man zwischen drei verschiedenen Wirkmechanismen:

• Mukolytika können die Struktur von zähem Schleim aufbrechen und ihn so flüssiger machen.

• Sekretolytika können den Schleim mit saponinhaltigen Pflanzenwirkstoffen oder ätherischen Ölen verflüssigen, so dass er besser abgehustet werden kann.

• Sekretomotorika können die Flimmerhärchen in den Schleimhäuten aktivieren und so den Abtransport von Hustenschleim erleichtern.

Im Gegensatz zu sanften Naturheilmitteln wie Arzneitees können diese Präparate jedoch unerwünschte Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen oder Hautreaktionen auslösen. Da ihre Wirksamkeit durch Studien noch nicht ausreichend belegt worden ist, werden diese Medikamente in der aktuellen medizinischen Leitlinie zur Behandlung von akutem und chronischem Husten übrigens nicht empfohlen.¹

Schleim im Hals: Entstehung und Funktion

Egal, ob ein akuter Infekt oder eine chronische Verschleimung vorliegt: Schleim im Hals fühlt sich für die meisten Menschen unangenehm an. Das Bedürfnis, ständig schlucken, husten oder sich räuspern zu müssen, kann sehr anstrengend sein und nachts für Schlaflosigkeit sorgen. Je nach Ursache gehen damit auch Heiserkeit, ein belegtes Gefühl auf den Stimmbändern oder Schluckbeschwerden einher.

Auch wenn sich zähes Sekret im Hals nicht gut anfühlt, erfüllt es eine lebensnotwendige Aufgabe. Unser gesamtes Atemwegssystem ist mit dem so genannten respiratorischen Epithel ausgekleidet, einer speziellen Schicht der Atemwegsschleimhaut. Darin befinden sich unter anderem Becher-, Flimmer- und Basalzellen.

Becherzellen produzieren kontinuierlich ein dünnflüssiges Sekret, das die Atemluft befeuchtet und erwärmt sowie eingeatmete Staubpartikel, Schadstoffe und Krankheitserreger bindet. Die Flimmerzellen wiederum transportieren diese Keime mit dem Sekret in Richtung Rachen, wo sie entweder abgehustet oder verschluckt und durch die Magensäure unschädlich gemacht werden. Basalzellen sind eine Art Stammzellen, die das Epithel durch regelmäßige Zellteilungen erneuern und somit je nach Bedarf sowohl Becher- als auch Flimmerzellen nachbilden.

Wird die Schleimhaut z. B. durch Krankheitserreger gereizt, kommt es zu einer Entzündungsreaktion: Die Becherzellen produzieren vermehrt Sekret, um die Keime zu binden. Gleichzeitig werden die Flimmerhärchen durch den Infekt geschädigt und in ihrer Bewegungsfähigkeit eingeschränkt. Die Folge: Das verdickte Sekret sammelt sich als zäher Schleim im Rachen.

In dieser Phase ist es wichtig, die Schleimproduktion nicht zu unterdrücken, damit sich keine bakteriellen Erreger im festsitzenden Sekret ausbreiten können. Vielmehr solltest du den Schleim im Hals, in den Bronchien oder Nasennebenhöhlen verflüssigen. Denn nur wenn das Sekret dünnflüssiger wird, sei es durch viel Trinken, Inhalieren oder andere schleimlösende Mittel, können die Flimmerhärchen wieder arbeiten und die Erreger abtransportieren.

Welche Ursachen kann Schleim im Hals haben?

Werden die Schleimhäute der Atemwege gereizt, kurbeln sie ihre Sekretproduktion infolge eines natürlichen Abwehrmechanismus an. Die Schleimbildung im Hals kann durch unterschiedliche Auslöser provoziert werden:

• Atemwegserkrankungen: Akute oder chronische Infekte, wie z. B. Schnupfen (akute Rhinitis), Bronchitis oder eine Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis), bei der das Sekret manchmal den Rachen hinunterläuft (Postnasal-Drip-Syndrom), sorgen häufig für Schleim im Hals.

• Allergien: Überreaktionen des Immunsystems, wie z. B. Heuschnupfen oder eine Hausstauballergie, können zu einer Dauerreizung und Verschleimung der Atemwege führen.

• Umweltfaktoren: Eine hohe Schadstoffbelastung in der Luft greift das Gewebe der Atemwege an und trockene Heizungsluft entzieht den Schleimhäuten Feuchtigkeit, weswegen diese mehr Schleim produzieren.

• Lebensstil: Aktives oder passives Rauchen schädigt die Schleimhäute der Atemwege und Mundatmung trocknet sie aus, was die Schleimbildung begünstigt.

• Stiller Reflux (laryngopharyngealer Reflux): Gase und Partikel der Magensäure steigen die Speiseröhre bis in den Rachenraum auf und reizen dort die Schleimhäute.